Lenka

K spokojnému a komfortnému žitiu patria rôzne aspekty a jedným z nich je aj byť spokojní sami so sebou. A s tým súvisí aj spokojnosť so svojou postavou, ktorá je závislá na ideálnej telesnej hmotnosti. Niekto môže zjesť čo chce a koľko toho chce a nepriberie ani deko a niekto priberie ako sa hovorí aj z čistej vody. Kilá navyše a s nimi spojené chudnutie sú témy, … Read more

Dali ste sa na chudnutie, ale požadovaný efekt neprichádza? Prianím každého kto sa snaží znížiť svoju telesnú hmotnosť je vrátiť sa na svoju pôvodnú váhu či nižšiu, než bola predtým a jednoducho chce schudnúť. Účinné chudnutie A je jedno či ide o pár kilo či desiatky kíl, pretože každý chce mať nielen štíhlu postavu, ale chrániť aj svoje … Read more

Kto by sa mal detoxikovať? Takmer každý by sa mal z času na čas detoxikovať. Niektorý potrebujú čistiť telo častejšie, aby uviedli funkcie svojho organizmu do rovnovážneho stavu. Čistenie alebo detoxikácia je iba jednou časťou trilógie vyživovacej činnosti (ďalšie sú stavba a obnova buniek a udrživavanie všetkých funkcií v rovnováhe spolu s jej zachovaním). Pri … Read more

Dôležitá je kvalita. Okrem oddelenia určitých potravín a zohľadnenia acidobázickej rovnováhy je ďalším veľmi dôležitým bodom prirodzená a skutočne plnohodnotná strava. V praxi to znamená, že by ste mali nakupovať iba potraviny najlepšej kvality, pretože sa to pozitívne odrazí na vašom tele. Uprednostnite čerstvú zeleninu a ovocie. Najlepšie sú z vlastnej záhrady, dopestované prirodzeným spôsobom. … Read more

Acidobázická rovnováha. Ako sme už spomenuli, podľa Dr. Haya pozostáva ľudský organizmus predovšetkým zo zásaditých zložiek. Na základe toho sa odporúča, aby aj každodenná strava pozostávala prevažne z rastlinných potravín (zásadotvorných), aby sa nenarúšala prirodzená rovnováha organizmu. Ak sa konzumuje málo zeleniny, šalátov, surovej stravy a ovocia, môže vzniknúť nedostatok hodnotných zásaditých minerálnych látok. Organizmus … Read more

Aký je princíp fungovania oddelenej stravy? Tri skupiny potravín Oddelená strava je spôsob stravovania obmedzovaný iba niekoľkými zásadami. Smiete jesť takmer všetko, potraviny však musíte kombinovať trochu ináč, ako je to obvyklé. Možnosti kombinácie sú pritom mnohostranné. Najskor musíte vedieť ktoré potraviny patria do skupiny bielkovín, ktoré do skupiny cukrov a ktoré do neutrálnej skupiny. … Read more

Tajomstvo oddeľovania Ľudský organizmus svojím nekonečným perfekcionizmom hraničí takmer so zázrakom. Aby správne fungoval, potrebuje okrem iného optimálnu stravu, ktorá podporuje biochemické procesy pri jej spracúvaní. Tak potrebuje organizmus na trávenie bielkovín kyslé prostredie a na trávenie sacharidov zásadité prostredie. Bielkoviny sa vo veľkom množstve vyskytujú v mäse, rybách, mlieku, mliečnych výrobkoch, syroch a vajciach. … Read more

A je to tu! Konečne máme tabletku, ktorá sa postará o bezproblémové chudnutie. Doposiaľ neexistoval žiadny preparát na efektívne chudnutie a Vaša zmena hmotnosti bola o to ťažšia. Avšak na trhu sa objavuje čoraz viac falzifikátov a preparátov, ktoré s chudnutím nemajú veľa spoločné. Nasleduje otázka ako to vlastne je? Naozaj výrobcovia doplnkov predávajú neúčinné výrobky? Však to nieje možné. Veľa … Read more

Koncepcia Dr. Haya Oddelená strava podľa koncepcie Dr. Haya je jednoduchá a prehľadná. Hlavným princípom, ako prezrádza už samotný názov, je „oddelený“ spôsob stravovania. To znamená, že v rámci jedného jedla sa vylučuje kombinácia potravín obsahujúcich prevažne bielkoviny (mäso, ryby, chlieb) a potravín obsahujúcich prevažne sacharidy (napríklad zemiaky, chlieb). Prirodzene, stopercentné oddelenie nie je možné … Read more